吃水果有益健康，但并不是所有水果多吃都是有益处，鹰城网网友总结9大会让人衰老的食物，供你参考。
1、炸海鲜
炸过鱼、虾、肉等的食用油，放置久后即会生成过氧脂质；长期晒在阳光下的鱼干、腌肉等；长期存放的饼干、糕点、油茶面、油脂等，特别是容易产生哈喇味的油脂，油脂酸败后会产生过氧脂质。过氧脂质进入人体后，会对人体内的酸系统以及维生素等产生极大破坏作用，并加速促人衰老。
2、酒精
饮酒对人体造成的危害是很大的，酒精肝严重时还会引发肝硬化疾病。过量酒精容易除了对肝脏产生过多压力外，并且还能导致毛孔变大，让毛细血管破裂，汗水过多，油脂腺分泌过度旺盛。甚至面部肌肤往往广受其害。
3、加工食品
诱发肌肤炎症不少营养专家都曾表示，加工食品与快餐是消灭营养导致健康问题的主因。让这些本就没有营养的食物充满了各种垃圾热量，还会让你的肌肤面临炎症问题。
4、咖啡
过量饮用咖啡与含咖啡因的茶，会让肌肤脱水。因为这些都是利尿剂，专家建议每日摄入的咖啡因量不得超过400毫克。对于育龄妇女，也不要超过2杯。
5、巧克力
巧克力都属于高热量、高糖、高脂肪的食品，在食用时不能搭配含糖分高的汽水或者果汁等饮料。吃巧克力时配一杯热茶是个不错的选择，茶可吸收巧克力里面的油，减少积食的概率。
6、糖类
糖分摄入过量过度，会让肌肤面临免疫和细胞更新问题。而且糖分对于湿热体质的人来说，会加强湿热症状，肠胃不好的人也需要少摄入糖分。主食中的糖分往往被人忽视。
7、蛋糕
大量含蛋白质和淀粉质的蛋糕，是属于密集性食物，吃多必然要长胖。肉类、奶类和五谷类都是属于密集食物。而食物配搭法是主张我们在同一餐之内只可用一种密集食物来配合蔬菜进食。
8、泡菜
腌制鱼、肉、菜等食物时，容易使加入的食盐转化成亚硝酸盐，它在体内酶的催化作用下，易与体内的各类物质作用生成亚胺类的致癌物质，人吃多了易患癌症，并促使人体早衰。
9、橘子
橘子还含有大量的胡萝卜素，如果一次吃的过量或近期连续摄入过多，血液中胡萝卜素浓度过高将会导致皮肤发黄。
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