发烧美食方案

　　发烧吃什么食物发烧时吃易消化、易吸收的食物，如稀粥、面汤等;还可以吃富含维生素的食物，如青菜、苹果等。不宜吃辛辣刺激性食物。

　　易消化、吸收的食物：发烧时，人会出现食欲不振，胃肠功能减退，此时需要吃易消化、吸收的食物，如小米粥、米汤、面汤等，利于患者消化吸收，补充身体...

　　富含维生素的食物：发烧时，人体新陈代谢增强，身体消耗量增加，吃富含维生素的食物最好，如青菜、苹果等，这些食物可以补充维生素，增强人体抗病毒的...

　　发烧不要吃辛辣刺激性食物，以免加重胃肠负担，同时还要多喝水，还可以适当吃牛奶和鸡蛋。

　　感冒发烧是生活中很常见的现象，除了要积极的接受治疗之外，还可以通过日常的饮食来调理。感冒发烧可以喝些番茄鸡蛋菠菜汤、葱白姜汤，也可以吃炒胡萝卜或者是喝清炖鸡汤。

　　感冒是生活中常见的病症，该病会引起一系列的症状表现，除了鼻塞和流鼻涕等，还有可能会发烧。感冒发烧的时候往往比较难受，此时除了要积极的进行治疗之外，在日常的饮食当中也应该多加注意。那么感冒发烧吃什么菜谱?

1、番茄鸡蛋菠菜汤

　　备适量的新鲜菠菜，清洗干净之后用开水烫一烫，然后把番茄洗干净切成块状，鸡蛋打散备用，葱要切成葱末。在锅里加上适量的油，把葱末以及番茄放进去翻炒，等到番茄变软出汁之后，再加上开水煮几分钟，最后把鸡蛋液放进去打散，把适量的盐和菠菜加上煮一分钟即可。这个汤比较清淡，具有退烧的效果，感冒发烧期间适当喝一些是有好处的。

2、葱白姜汤

　　葱白和生姜都可以解表散寒，也能够发汗解毒，感冒发烧的时候喝些葱白姜汤是有好处的。准备5根葱白和半块生姜，清洗干净之后切成小段和小片，加上适量的清水，用大火煮沸，然后再转小火熬10分钟左右，最后加上适量的红糖调味，融化了之后就关火。

3、炒胡萝卜

　　准备适量的新鲜胡萝卜，清洗干净之后去皮，然后切成细丝，再将适量的香葱切段备用。在锅中加适量的植物油，把胡萝卜丝放下去翻炒一下，炒的时候要先开大火，炒软之后加上白糖，盐以及清水，翻炒一下收汁，最后加上葱段继续翻炒几下即可。胡萝卜也具有利尿解热的作用，吃炒胡萝卜有助于缓解感冒发烧的症状。

4、清炖鸡汤

　　准备一只草鸡，在锅中焯一下水，然后放在砂锅当中加满水，再加上适量的姜片和少许的料酒以及食醋，可再放入一颗红枣以及其他的调味料。盖上盖子，用大火烧开，然后改为小火慢炖，一般来说炖一个半小时到两个小时左右。鸡汤可以有效的消除呼吸道当中的病毒，从而改善感冒发烧的症状。